DISFRUTA EL PODER DE LA ATENCIÓN PLENA; GANA TIEMPO Y FELICIDAD: Incorpora Mindfulness en tu Vida y Trabajo (Mindfulness y Desarrollo Personal nº 1)

DISFRUTA EL PODER  DE LA ATENCIÓN PLENA; GANA TIEMPO Y FELICIDAD: Incorpora Mindfulness en tu Vida y Trabajo (Mindfulness y Desarrollo Personal nº 1)

Fecha de publicación: 18 marzo, 2017
Editor: Hora de Poder
Autor: Samuel Carlos López
Idioma: Español

Una introducción PRÁCTICA a la práctica del Mindfulness, pensada para personas atareadas.

Se hace hincapié en cómo lo cotidiano nos distráe (Mindlessness), y esa distracción permenente es causa tanto de infelicidad como de estrés.

Se suele asociar Mindfulness exclusivamente a meditación, confundiendo pensar en una cosa, con relajarse y evadirse, o con prestar Atención Plena, para tomar Conciencia Plena del aquí y ahora, de la relación cuerpo-mente.

Mindfulness hace referencia tanto a una técnica y tradición milenaria, como sobre todo a un estado mental. Este es el centro de esta obra. Desarrollar ese estado mental de Presencia-Conciencia- Atención, en la vida cotidiana de personas que "no tienen tiempo" de sentarse en posturas extrañas, ni de prácticar exigentes ejercicios muchos minutos al día. Poco es mejor que nada, y a eso quiero ayudarte, a dar el primer paso hacia una vida más amable por tener un estado mental más calmado. Algunos piensan que esto es la ruta hacia definirse rotundamente como una persona feliz.

PRUÉBALO ...
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