Con rumbo propio (Actual)

Con rumbo propio (Actual)

Fecha de publicación: 1 febrero, 2008
Editor: Plataforma
Autor: Andrés Martín Asuero
Longitud de impresión: 212
Idioma: Español

Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a «parar y ver antes de actuar», relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los «días negros» de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
https://rapidgator.net/file/2ffbf57dcba3d9ae0be9547d04f3aa55/3QpVpQsPx.pdf.rar.html